Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2015
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69,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 26,72g | Eiw: 115,80g | Kohlh: 82,88g.
Frühstück: Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdbeerkuchen. Abendessen: Roter Tafelwein, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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