Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 217,86g | Kohlh: 59,52g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Salakis Schafskäse Light, Kürbiskernbrötchen, Grain d'orge Camembert. Abendessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzer Harzer Käse, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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