Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 27,71g | Eiw: 186,54g | Kohlh: 174,87g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Kühlmann Mediterraner Aufstrich Tomate, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Erdbeerkuchen, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Linsensuppe, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Süßkirschen, Weider Premium Whey. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Aha! Da ist es wieder das alte Phenomän: tagelang nix und dann ein großer Schwupps abwärts :-)
09 Jun 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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09 Jun 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Echt klasse Abnahme! Der grüne Pfeil ⬇geht ganz schön nach unten! 😃
09 Jun 15 vom Mitglied: Everlost
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nun bin ich doch heut morgen recht zufrieden und a bisserl stolz...dachte schon ich sei ein mängelexemplar der evolution...und bei mir funktionierre das nicht...danke für eure unterstützung...es motiviert unglaublich
09 Jun 15 vom Mitglied: Ruana123
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Na aber gerne ruana! 😃 Dafür ist die Community ja auch da! Nur gemeinsam sind wir stark... 😉 👍
10 Jun 15 vom Mitglied: Everlost
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Klasse weiter so, nur nicht aufgeben!
10 Jun 15 vom Mitglied: Anie1305
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Den Ausdruck "Mängelexemplar der Evolution" finde ich abgefahren.....
Aber sowas bist Du sicherlich nicht. Weiter so, schön, dass Du stolz auf Dich bist...
10 Jun 15 vom Mitglied: egal9
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ist auch eher "augenzwinkernd" gemeint...wenn man das gefühl hat...bei allen anderen klappts...nur bei einem selbst nicht
10 Jun 15 vom Mitglied: Ruana123
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Klasse Leistung :) Freu mich für Dich!!
10 Jun 15 vom Mitglied: mausi2512
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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