Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2015
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70,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 62,64g | Eiw: 144,23g | Kohlh: 149,66g.
Frühstück: Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Zucker, Espresso, Banane, Erdbeertorte, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Weider Premium Whey, Gemischter Salat mit Dressing, Merlot, Rindersteak. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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