Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2015
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 18,31g | Eiw: 189,88g | Kohlh: 146,15g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Räucherlachs, Vollkornbrot. Mittagessen: Eiweißshake, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Wassermelone, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Milch 1,5%, Heidelbeeren. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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