Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2015
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70,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 34,64g | Eiw: 134,23g | Kohlh: 145,15g.
Frühstück: Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Tee, Wasser, 100% Vollkornbrot, Jeden Tag Mexikanischer Bohnentopf, Seeberger Studentenfutter, Milram Buttermilch Drink Mango-Maracuja, REWE Beste Wahl Harzer Käse 0.5% Fett. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Süßkirschen, Scitec Nutrition Eiweißshake. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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