Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2013
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78,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 26,62g | Eiw: 222,31g | Kohlh: 197,46g.
Frühstück: Whey Protein Vanille, Sonntagsbrötchen (Roggenkrüstchen). Mittagessen: Rahmspinat, Apfel, Aprikosen, Kaffee mit Milch, Hähnchenbrust Fleisch. Abendessen: Micellar Casein, Blaubeeren, Banane, Magerquark. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kringelpupser's Gewichtsverlauf
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