Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
|
68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 56,04g | Eiw: 65,23g | Kohlh: 200,14g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Alnatura Hafer Crunchy, Kumquat, Heidelbeeren, Banane, Kaufland Granatapfelkerne, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Mittagessen: Banane, Jermi Schinken Räucher, Butter, Vollkornbrot, Walnussbrötchen. Abendessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milbona Quark 20%. mehr...
|
|
1887 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruana123's Gewichtsverlauf
|