Keine Zeit fürs Gym, aber Lust auf n bissl Sport? Wie wäre es mit Aerobic? Hier die Anleitung kann ich nur Empfehlen.... ^^

https://www.youtube.com/watch?v=TIfAkOBMf5A


Ich bekomm grad superkrasse Bauchmuskeln - vor Lachen. :D

Diätkalender ansehen, 11 Januar 2017:
1102 kcal Fett: 34,02g | Eiw: 54,32g | Kohlh: 147,94g.   Frühstück: Kaffee, Zuivelhoeve Vla Schokolade, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Mittagessen: Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Weißbrot. Abendessen: Frikadelle, Weiße Champignons (Gebraten), Gewöhnlicher Feldsalat, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Baguette. Snacks/Sonstiges: Smarties Smarties Mini, Sweetland Taler Lakritz. mehr...
3201 kcal Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...


Kommentare 
OMG!!! 
11 Jan 17 vom Mitglied: Casimir123

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


xVax's Gewichtsverlauf