Caranthir.Telemnar
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
99,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg

Aktuelles Gewicht
97 kg
Erfolg: Zunahme von 1,8 kg pro Woche

Zielgewicht
92 kg
Still to go: 5 kg
Das bin ich...
- Verheiratet
- Vegetarier
- Calisthenics-Athlete /!\
- Motorradfahrer (HD XR1200 / Yamaha XMax400) /!\
...auch...
- (wieder) Läufer
- Hobby-Koch

3. MAR 2017
Die Ergebnisse der letzten Vorsorgeuntersuchung waren... ernüchternd. Tagsüber ist der untere Blutdruckwert zu hoch. "Sie sind ein Macher. So machen Sie sich aber auch den Druck selbst."
Nachts ist der Blutdruck in Ordnung, aber... Herzrhythmusstörungen von bedenklicher Qualität.

Empfehlungen vom Doc:
Abnehmen. Max. 95 kg bei meinem Körperbau.
Entschleunigen. Zeit für mich in die Tages-, Wochen-, Monatsabläufe einbauen.
Konsequentes Ausdauertraining. Sich selbst nicht mehr so viel Druck machen.
Weniger den Macher geben, im Beruf und auch fitnessmässig.
Loslassen lernen.

Ich darf jetzt nochmal 3 Monate selbst nachdenken, mir ein System und einen Plan zurechtlegen und etablieren. Dann wird nochmal mit einem Langzeit EKG geprüft. "Machen Sie sich aber nicht NOCH MEHR Druck dadurch. Immer möglichst locker, das alles..." sagt er so...
Evtl. kommt dann auch eine medikamentöse Behandlung des Blutdrucks in Frage. Das möchte ich eigentlich vermeiden.
Die Rhythmusstörungen müssen abgeklärt werden.
Ich habe zusätzlich gelernt, dass es Untersuchungen gibt, die Altersdemenz mit hohem Blutdruck in Verbindung bringen.
Heute ist also wieder einmal eine Zäsur im Leben.

Seit 23. Nov. 2012 bei FatSecret.
DANKE an alle die FatSecret machen, pflegen und mitmachen!

Merke: Dogmen sind der Anfang vom Ende.
Deshalb: Immer locker bleiben im Kopf und im Gesicht!

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Caranthir.Telemnar's Notizen

24 Juli 2017

07:47 Uhr Anfahrt Berlin. WOD KGS Ph2 W3 #10

22 Juli 2017

08:22 Uhr Haus- und Gartenarbeit.

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